《健康有道》143期：专家教您如何养生

 9月21日下午2点，第143期大型公益讲座《健康有道》在河北省中医院五楼会议室举行。本期讲座为第三届冀港澳台中华传统医药文化发展大会石家庄站河北省中医院专场。两位与会专家，《现代养生》杂志主编徐大平，以及来自香港的曹克俭博士为众位听众进行了精彩讲座。

徐大平，主任医师，《现代养生》杂志社主编。河北省首届优秀中医临床人才，首届河北好中医，河北省中医药文化交流协会专家团成员。出版了《认清体质，吃出健康》、《二十四节气与养生》等多部专著。

曹克俭，博士，香港注册中医师，香港中医药管理委员会中医药管理小组委员、香港中医药管理委员会中医词汇标准化专家小组成员、中华中医血液专业委员会委员、北京亚健康学会常务理事。

本次讲座由河北省中医药文化交流协会秘书长袁野主持，河北省中医院副院长杨倩致辞。讲座开始后，徐大平主任开始进行讲座《小动作，大健康》，系统详细地为现场百余听众讲解了如何以小动作进行健康养生，声情并茂地为大家讲解并亲自演示了包括发宜多梳，面宜多擦 ，目宜常运 ，耳宜常弹 ，舌宜抵腭，齿宜常叩等在内的“养生十六宜”。曹克俭博士讲座题为《饮食与健康》，曹博士用流利的普通话从中医理论的人体发病原因讲起，简明扼要的讲解了中医五脏理论，食物的四气五味。从饮食有节，饮食因人制宜，因时制宜，饮食应清淡四方面向听众传授的通过饮食进行养生的知识。广大听众听得认真，记得认真。由于听众的热情呼吁，原定于下午4点结束的讲座进行到了5点。讲座结束后，广大听众对两位远道而来的专家报以石家庄人的热烈掌声，久久不息。